La importancia de saber beber agua

¡Otros consejos!

Muy buenos días bloggers

Como sabéis nuestro único y principal objetivo es acercarnos día a día un poco mas a vosotros y veros felices, para ello os traemos otra lista de consejos esta vez relacionada con el agua.

Por que saber beber te ayuda a estar en forma y de buen humor.

¡Y con eso conseguimos nuestro objetivo!

¿porque que hay que te suba la moral mas que verse guapísima?

Es aconsejable beber suficiente agua al día para que nuestro organismo elimine naturalmente las toxinas que produce. Lo normal es que se aconseje beber dos litros de agua al día en personas adultas, a algunas personas le puede resultar difícil beber tal cantidad de agua, sin embargo, tenemos constancia que una vez que la persona se acostumbra a beber agua, pasa a formar parte de nuestra rutina y el mismo cuerpo se adapta y nos la pide.

Ahí van algunos trucos:

• Llevar siempre una botella de agua. A poder ser pequeñas, ya que si portamos botellas grandes nos da sensación de que es “demasiada agua”, mejor utilizar botellas de medio litro o un litro.
• Porta la botella de agua allá donde vayas, ya sea de compras, de paseo, etc.
• Toma agua cada vez que sientas un poco de sed, no esperes a tener mucha sed.
• Procura beber agua del tiempo, así beberás más, ya que si el agua se encuentra fría se tiende a beber menos agua porque sacia y quita la sed antes.
• Asocia determinadas actividades con beber agua, descansos en el trabajo, antes de conducir, después de comer, etc.
• Si no te gusta el sabor del agua, hay marcas que producen aguas con sabores o dale sabor con zumos naturales preparados por ti mism@.
• También es importante anotar que durante las comidas no es bueno beber agua, dificulta la digestión.